🔴[冬病夏治]：

                     漫長的梅雨季節，令到寒氣、濕氣仍在體內；陽氣在表，胃中虛冷。而三伏天，陽氣浮於表面，經脈氣血運行充盈，毛孔張開，此時可以最大限度以熱治寒，治療寒性疾病，驅除體內寒氣，減少疾病的復發。

 

🔴2021年【三伏天】

                                                                         初伏：7月11號—-7月20號

                                           中伏：7月21號—-8月9號

                                           末伏：8月10號—-8月19號

🔴【三伏天】：出現在小暑、處署之間，是一年之中氣溫最高，又是最潮濕，最焗熱啲日子。亦都是一年之中調理身體啲最佳時機。

 

🟣  4️⃣ 大妙招：

1️⃣；堅持食薑

                          俗語有講：冬食蘿蔔夏食薑（很多人認為秋冬季先食薑）

生薑辛溫，功效在於溫補。有助於促進血行、祛濕寒邪、促進胃部消化、吸收、緩解腹脹、腹痛、有助於血液循環、保護心血管、通經止痛。

薑含有薑黃素，是植物界稀少具有二酮的色素，為二酮類化合物。

2018年薑黃上榜為：年度全球最受關注食品原材料配方。

《神農草本經》古典籍記載：薑，味辛溫，主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風濕痺，腸癖下痢，生者尤良，久服去臭氣，下氣，通神明，生山谷。

 

2️⃣；堅持午睡

三伏天日頭時機較長，夜晚時機較短，日頭時間容易攰、眼訓。

 

3️⃣；堅持泡腳

很多人認為泡腳是秋季先啱，冬病夏治泡腳都係最好的一種方法。

 

4️⃣；補充水分

夏季補充水分，能促進身體新陳代謝。梅雨季節加上三伏天，令濕氣藏在體內。經常出現頭暈、無力、胃口不佳。每日一杯薑水，祛濕驅寒事半功倍。

 

🈲三伏天盡量不要做的【5】件事

1️⃣；飲水不要太快

2️⃣；皮膚不要暴曬

3️⃣；出汗不要涼水沖洗、沖涼

4️⃣；夜晚不要赤身訓覺

5️⃣；腸胃不要進冷飲

 

🈲三伏天盡量不能多食啲生果

1️⃣；火龍果（性偏涼）

2️⃣；荔枝（易上火）

3️⃣；西瓜（易傷脾胃）

4️⃣；芒果（易增加體內濕氣）