【冬吃蘿蔔夏吃薑】

不少人以為夏季炎熱，不適合進補，但從中醫學角度，夏季濕熱容易導致氣陰兩虛，夏季進補能彌補體內元氣的不足。尤其體質虛寒的人，可以利用夏天陽氣旺時，養足陽氣、迎戰秋冬。

👉🏻開冷氣進睡 身體難散熱
季節與人體五臟六腑相應，夏季重養心，如果夏天晚上進睡長時間待在冷氣房，缺乏運動，將造成表皮毛細孔收縮，身體無法散熱；加上長期低溫引起肌肉僵硬，血液循環不良，容易導致體內濕氣無法排出，身體容易感覺疲勞、沉重疲倦；同時因身體代謝變慢，水分代謝不佳，補充的水分無法解渴，反而導致水腫，使身體陷入濕重的惡性循環。

👉🏻夏天早上吃薑最養生
胃寒，胃口不開，起床時喝杯檸檬薑暖暖胃就好了。
所謂「早吃薑，補藥湯」是也。早上吃薑，保健養生的效果最好。

原因是薑最擅宣發陽明經的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生髮胃氣，促進消化。而且薑性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。

薑含有豐富薑黃素，驅寒效果極佳，能提升體溫，常用於防治感冒。同時具有溫胃散寒，消食止痛的功效。用於治療脘腹冷痛，胃寒嘔吐，噯氣吞酸等症。

👉🏻夏天吃薑的注意事項
並非多多益善。可以按以下食用方法:第一個星期每日2片，第二個星期每日3片，如此類推，直到每日5片，可以減輕食薑燥的機率。

⚠️並非所有人都適宜長期食用。凡屬陰虛火旺者，或患有肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡，以及夏季好發的癤瘡、痱子等病人，都不宜長期食用薑。
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關於🔴皇牌。檸檬薑及 ⚫️黑糖。檸檬薑的常見問題

1️⃣10歲以下小童可以食薑嗎？
答：可以，每日少量服用可以幫助小朋友清除腸胃細菌和口腔消毒。

2️⃣孕婦可以食薑嗎？
答：可以，平時我們於湯或飯裡面薑是輔助食材，可以促進食慾及減輕早孕反應。

3️⃣經期時可以食薑嗎？
答：少量可以，如果經期量大則不建議食用，因為薑會令女性盆腔血液循環加速，令月經血量增多及延長。如經期前後長期食薑，可以舒緩經痛，去除子宮寒性。

4️⃣什麼月份食薑比較好？
答：三伏天食最佳，因為三伏天為每年最熱，最焗，同時亦是濕氣最重的日子。三伏天人體毛孔張開是排毒最好的時機。食薑可以排毒，去濕，散發身體寒氣，保養身體。

5️⃣食薑會否很「燥」？
答：擔心食薑燥的朋友，可以按以下食用方法:第一個星期每日2片，第二個星期每日3片，如此類推，直到每日5片，可以減輕食薑燥的機率。

6️⃣你們的檸檬薑產品會否很辣？
答：辣度適中，但因應個人口味而有所不同。

7️⃣薑早晚都可以食嗎？
答：因人而定，夜晚屬於陽氣入裡，陰氣要上浮。人才可以進入最佳入眠狀態，進行休息。通常不建議夜間大量食薑，少量可以。

8️⃣皇牌。檸檬薑 同 黑糖。檸檬薑的主要區別？
🔴皇牌。檸檬薑：採用冰糖–冰糖在中藥學上用作化痰止咳，養陰生津，清心瀉火，潤喉祛燥。
⚫️黑糖。檸檬薑：採用黑糖–黑糖在中藥學上用作活血行瘀，緩解疲勞，改善手腳冰冷，改善宮寒經痛。
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