放假明明已經訓到自然醒,點解都仲係咁攰嘅?
明明訓足8個鐘,返工都集中唔到精神,工作效率越嚟越低?
明明夠鐘食飯,但都唔覺得肚餓,食飯嘅時候又冇胃口?

你有冇試過以上情況,成日好似作病咁呢?
原來一切由濕引起🙈

濕氣重嘅成因:
一年四季都有令人聚濕嘅因素
人體經過秋涼、冬寒、春濕,體內不免累積好多濕氣。諗住等到夏天,身體可以自然散發濕氣,
不過無論訓覺,返工都處於冷氣空間,表皮毛孔收縮,無法散熱 造成血液循環不良,同樣都會聚濕。

除左天然的錯,不良飲食習慣都係聚濕嘅元兇,例如

1.暴飲暴食,過飽或過肌
好容易損傷髀胃功能,當脾胃虛損無法正常代謝,體內就會累積多餘的水濕。

2.過度寒涼飲食
成日食生冷嘢,例如西瓜,涼粉,或者飲太多凍嘢,都好容易損傷脾胃陽氣,導致體內寒濕。

 3.食得太油,太甜,太重口味
容易造成腸胃負擔,阻礙腸胃功能,造成水濕鬱積於體內仲會導致水腫添。

14個濕重常見徵狀:
以下14個濕重常見徵狀,如果你4個或以上,代表你好大機會出現濕重問題喇!

1.舌頭發白,臉色發黃。
2.面部容易出斑,容易出油。
3.眼袋浮腫(黑眼圈)。
4.脘腹悶脹(胃脹,肚脹)。
5.口淡或口中黏膩,胃口變差。
6.腹痛,腹瀉。
7.大便黏膩,有殘便感。
8.身體困倦而重或腫。
9.關節痛。
10.精神不振,疲倦乏力。
11.四肢乏力,手腳冰涼。
12.婦女白帶量多。
13.月經不調,痛經張烈。
14.耳朵內濕(耳襌濕)。

除左改變飲食習慣,仲可以以食療改善
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檸檬具有驅寒去濕功效
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如果你都俾濕重情況困擾緊,或者試過其他方法無效
不妨試吓檸檬薑喇!